Qigong 气功

Das Konzept des Qi (Lebensenergie) ist in der daoistischen Philosophie begründet. Die Kultivierung und Übung des „inneren Körpers“ ist essentiell um die eigene Gesundheit zu erhalten.

Die Qigong-Übungen bewirken ein Loslassen von Spannungen, Ungeduld, Unruhe und anderen Zerstreuungen. Sie bewirken eine Beruhigung des Geistes, dies kann durch ein einfaches Rezitieren von „Beruhigen“ während des Übens verstärkt werden.

Nach über 50 Jahren moderner Forschung über die Auswirkungen von Qigong auf Gesundheit und den Alterungsprozess wurde festgestellt

• es hilft die Gehirnfunktionen zu verbessern
• es hilft das menschliche Immunsystem zu stärken
• es ist hilfreich die Herz-Lungen-Funktion zu steigern
• es ist hilfreich die Mikrozirkulation im Blutkreislauf zu verbessern
• es ist hilfreich die Nieren-Funktion zu vebessern
• es ist hilfreich das Verdauungssystem zu verbessern

Das kontinuierliche, gemeinsame Üben von Qigong und Taiji stärkt den Körper und verlängert die Lebenserwartung.

Quelle: „Report on World Taijiquan Development (No. 1), Beijing 2021″
Übersetzung: Martin Fürst, 2024/09